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Indice del libro
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Atletica leggera
Copertina
Tutti i moduli
·
Sviluppo
Allenamento
Riscaldamento
Stretching e mobilità
Andature
Allenamento effettivo
Allenamento tecnico generico
Allenamento tecnico specifico
Preparazione atletica generale
Preparazione atletica specifica
Ripetute
Defaticamento
Consigli
Resistenza
Potenza
Resistenza allo sforzo
Recupero
Coordinazione e mobilità
Alimentazione
Orari e tempi di pratica sportiva
Abbigliamento calzature etc..
Discipline
Corsa
Corsa sul piano
Corsa veloce
mezzofondo
maratona
Corsa ad ostacoli
Corsa veloce
Mezzofondo
Siepi
Corsa campestre
Salti
Salto in lungo
Salto triplo
Salto in alto
Salto con l'asta
Lanci
Getto del peso
Lancio del disco
Lancio del martello
Lancio del giavellotto
Marcia
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